害怕分娩痛怎么办？分娩时每个女人必须经历的痛苦，大家都知道，女人在生孩子的那一刻是非常辛苦的，所以我们经常说母爱伟大。分娩时很痛怎么办？有没有什么方法来缓减这种痛苦呢？

　　东莞万福妇科医院专家介绍：要了解分娩时很痛怎么办，首先我们要知道什么是分娩?

　　分娩是胎儿离开子宫的一种过程，分娩过程中的疼痛是无法避免的。目前随着医学的发展，也不断的在缓解分娩所带来的痛苦。

　　缓解分娩时痛的方法

　　缓解分娩时很痛的方法有很多，比如转移注意力，做深呼吸运动等都是缓减分娩时很痛的方法。具体的我们来仔细研究一下：

　　每逢子宫收缩就做深呼吸运动，宫缩过后再恢复正常呼吸。因为深呼吸运动可以增加氧气的吸入，从而减轻子宫肌肉的疲劳，同时可以转移注意力，保持镇静，使子宫收缩既有力又协调。当子宫收缩时，用两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧压迫腰部，与深呼吸运动相配合，减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛的感觉。吸气时，两手由腹部两侧向小腹中央缓慢移动；呼气时，两手再从小腹中央向腹部两侧逐渐分开。

　　有些产妇认为分娩时喊叫会舒服些。其实，分娩时切忌大叫大吵，因为这样既消耗体力，又会使肠子胀气，不利于宫口扩张、胎儿下降。值得注意的是，产妇如果对分娩有正确的认识，解除精神紧张，抓紧宫缩间歇时间休息，按顿进食、喝水，身体就有足够的能量和体力，不但能促进分娩，对疼痛的耐受力也大大增加，这应是减轻疼痛的主要的措施。

　　分娩过程中，如果有人为你做一点轻柔的按摩，对减轻疼痛和缓解焦虑的情绪会很有帮助。如果有人陪伴你生产，你可以要求他/她为你按摩你觉得不舒服的部位。并且告诉他/她你喜欢什么样的手法或者力度。通常在分娩的初期，肩部和颈部的按摩会让你觉得很舒服，随着宫缩变得频繁和剧烈，腰背部的按压会有效。

　　东莞万福妇产医院专家温馨提示：以上是专家对“害怕分娩痛怎么办？”的相关介绍，专家提醒东莞虎门准妈妈妈妈无论选择哪种分娩都一定要到正规医院进行分娩，因为其设备、专家及技术都是母子平安的保障。想了解更多关于哪些情况称为无痛分娩等方面的知识，敬请继续浏览本网站！