孕期女性可以吃百香果吗?
我们都知道百香果富含纤维,矿物质和各种维生素等等,随着大家对于百香果功效的了解,越来越多的妈妈们想要了解怀孕了,可以吃百香果吗?
东莞虎门万福妇产医生解析,百香果里面的很多营养都是孕妇所需,所以可以放心的食用,因为百香果具有以下这些功效:
孕期女性可以吃百香果吗?
一、减少呼吸问题
百香果除了很美味之外,还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。
二、减少失眠焦躁
百香果含有药用生物硷,像是哈曼,它提供了一个镇静的功用。因此,怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。
三、可提高免疫力
百香果有增强免疫力的特性,因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性,防止细胞损坏,减少氧化压力和保证妊娠健康。孕妇食用百香果有很多健康好处。
四、促进胎儿生长
百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养,都是胎儿生长发育所需要的。因此怀孕期间食用百香果可以确保宝宝健康。
五、确保骨骼健康
孕期女性可以吃百香果吗?百香果含有丰富的矿物质,像是磷,铁,镁,铜等,多摄取可以增加矿物质骨骼密度,使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏松症和关节疼痛。