产后的饮食注意事项？女性朋友在产后不仅要注意生活方面的一些细节，还应该注意饮食方面的一些细节，因为合理的饮食是可以促进身体恢复的，为了能帮助产妇朋友合理安排饮食。东莞虎门万福妇产医院专家在下面内容中对产后的饮食注意事项进行了以下详细介绍，大家一起来看看吧。

　　产后的饮食注意事项：

　　1、尽量吃较松软的饭菜。

　　因为女性分娩之后，牙齿容易松动，如果饭菜煮得太硬的话，容易增加牙齿的压力，同时消化器官也很难对这些营养进行充分的吸收。

　　2、多补充水分。

　　女性生完宝宝之后，应该首先要多补充水分。因为女性在分娩的过程中会缺失水分，适当地补充水分之后，不但有利于乳汁分泌，也可以补充女性因为坐月子或者排尿而流失的水分。

　　3、注意饮食的量不宜过多。

　　如果女性产后摄入过量的食物，不仅容易增加女性的体重，还会影响身体的恢复。如果产后妈妈进行母乳喂养的话，可以适当增加饮食，若没有打算进行母乳喂养，那么保持和之前的饮食的量差不多就可以。

　　产妇在生产后能尽快的恢复对自己和宝宝都是有很大好处的，所以请一定要做到以上几点产后的饮食注意事项，以免不合理的饮食给产妇的恢复和宝宝的健康都带来威胁。