产后几个月可以减肥?
产后几个月可以减肥?产后发胖是一个正常的现象,但是对于爱美的女性来说就觉得身材特别难看,往日苗条的身体怎样才可以恢复呢?想到自己才生完孩子,又不敢尽早的减肥,心中的纠结担心复杂交错。在这里我们要提醒广大的新妈们:身材的恢复只是一个时间问题,不要太过于担心了,只要身体养好了,完美的曲线还会远吗?
产后几个月可以减肥?
无论是顺产还是剖腹产对于身体的伤害都是很明显的,特别是剖腹产女性,需要更长的产后康复时间,因此刚生完孩子产妇**915主要的工作就是努力补充营养,让身体各个机能能够尽快的恢复,这样才有足够的精力来进行减肥。
每个产妇体质不同,产后恢复的时间也不同,因此减肥的时间也有差别,**909先去医院做检查,听取医生的专业建议,选择合适的时间开始减肥计划。一般情况下,顺产的新妈妈可以在产后2—3个月开始减肥运动,需要注意方式和强度的循序渐进,不要想一步登天。
而剖腹产的新妈妈则需要肚子上的伤口恢复好以后在开始减肥,一般是在三个月以后,如果身体比较虚弱,则要延长时间,或者咨询医生后再做决定。但是这些并不是减肥的好时机,六个月才是产后减肥的适宜时机,这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的效果会较好。
产妇除了关注减肥的时间,对于减肥的方法也需要了解,产后不能强制节食,否则会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。并且一些心急的产妇可能想选择一些捷径减肥,比如服用减肥药,这个千万不可取的,如果你的孩子正在哺乳,减肥药里面的不良成分会影响乳汁的质量,**915终就可能影响到孩子的健康,这是十分危险的。 》》》点击咨询专家
因此为了能够正确安全的减肥,新妈妈们需要明白产后减肥的适宜方法和时间,做好打“持久站”的准备,慢慢的你会发现自己曼妙的身材正在逐渐恢复,这种成功感和喜悦感可是更加令人幸福的。