孕晚期抽筋要怎么办？怀孕后尤其是怀孕五月以上的孕妇常发生小腿抽筋。其症状往往是在睡梦中，因小腿抽筋而痛醒，孕妇晚上腿抽筋严重影响了孕妇的睡眠。那么，孕晚期抽筋要怎么办？

　　东莞万福妇产医院专家介绍，孕晚期抽筋有以下解决办法：

　　1、对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
 

　　2、当你牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，你也可以做这种伸展动作。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。

　　3、增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。

　　4、 按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。(口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但应该让医生检查后再做补充)。>>>>>>点击免费咨询权威专家

　　5、 睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。

　　东莞万福妇产医院秉承“以人为本”的服务理念，以“爱与实力”为广大朋友的健康保驾护航。

　　一、全程导医服务：在就医大厅设置导医台，由专业的医护人员负责患者的接待、咨询及带领就医，并以 亲切的微笑、体贴的服务，提供针对性建议，提高就医效率，使患者宾至如归。

　　二、“一对一”服务：采用了通用的“一人一诊室”的人性化理念和设置，使医患之间保持零距离接触，密切了医患关系，加强沟通的深度，真正做 到用心倾听、用心诊治。>>>>>>点击了解详情

　　三、医患“贴切沟通”服务：主诊医生与每一位患者交流病情的时间通常不少于30分钟，直到患者满意。改变患者普遍反感的“三长一短”(挂号时间长、候诊时间长、交费时间长、就诊时间短)的现象。