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女性怀孕前需要做哪些准备?

我想咨询 我想预约 更新时间:2014-04-19

  女性怀孕前需要做哪些准备?东莞虎门万福妇产医院专家介绍,生个健康的宝宝对家庭来说是一件**904的心愿,但是很多家庭却不能如愿,生下的宝宝却与正常宝宝有所区别,有身体上的缺陷的,有智力上的缺陷的等等,这就给家庭带来了经济上的负担和精神上的压力。那么,要想保证健康宝宝的出生,女性怀孕前需要做哪些准备呢?


  女性怀孕前需要做哪些准备?


  东莞虎门万福妇产医院专家指出,要想孕育一个健康的宝宝,孕前一定要做好孕前准备,了解孕育知识是很重要的,很多家庭之所以没有孕育一个健康的宝宝,是缺乏孕充相关知识,忽视了孕前检查及营养物质的摄取。


  一、注意调整饮食


  女性有良好的生活习惯,不单能提高受孕概率和受孕质量,同时对胎儿健康成长也有十分重要的帮助。因此,孕前女性朋友要调整饮食结构,树立科学的饮食习惯,保证摄入食物的营养均衡。备孕女性可以多吃吃蔬菜、水果、谷类以及乳制品,这对受孕和胎儿发育都有很大的帮助。


  二、保持理想的体重


  女性体重过高和体重过低,对怀孕生育都会有影响,会影响受孕的概率和质量。对于肥胖女性来说,孕期容易出现糖尿病和高血压等并发症;而体重过低的女性,容易产下低体重儿或带有先天性疾病的婴儿。因此,女性要注意自己体重,切莫出现超重或体重不足的情况。


  三、补充叶酸


  叶酸是维生素中的一种,不单可以降低胎儿致畸形的风险,同时也能孕妇胎儿患神经系统疾病。因此,准备接受孩子的女性应该注意补充叶酸,为生下健康宝宝做好**905步准备。日常生活中,深绿色的蔬菜、水果、豆类以及坚果等含叶酸较多,备孕女性可以多吃点。》》》推荐阅读》》》专家介绍几种有利于孕前排毒的食物


  四、改掉不良生活习惯


  不良生活习惯对生育影响很大,是导致胎儿畸形的重要原因之一。因此,为了未来宝宝的健康可爱,备孕女性要改掉不良生活习惯,树立良好生活习惯。要改掉吸烟喝酒的习惯,因为酒精和尼古丁对胎儿正常发育影响巨大。同时喜欢喝茶或喝咖啡的女性也要注意,茶和咖啡对胎儿正常发育也会造成不良影响。


  专家温馨提示,孕育个健康的生命,并不是一件简单的事情,孕前中的准备工作一定不能马虎,孕前检查,孕前营养及孕前知识的了解很重要。


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