女性怀孕前需要做哪些准备？东莞虎门万福妇产医院专家介绍，生个健康的宝宝对家庭来说是一件**904的心愿，但是很多家庭却不能如愿，生下的宝宝却与正常宝宝有所区别，有身体上的缺陷的，有智力上的缺陷的等等，这就给家庭带来了经济上的负担和精神上的压力。那么，要想保证健康宝宝的出生，女性怀孕前需要做哪些准备呢？

　　女性怀孕前需要做哪些准备？

　　东莞虎门万福妇产医院专家指出，要想孕育一个健康的宝宝，孕前一定要做好孕前准备，了解孕育知识是很重要的，很多家庭之所以没有孕育一个健康的宝宝，是缺乏孕充相关知识，忽视了孕前检查及营养物质的摄取。

　　一、注意调整饮食。

　　女性有良好的生活习惯，不单能提高受孕概率和受孕质量，同时对胎儿健康成长也有十分重要的帮助。因此，孕前女性朋友要调整饮食结构，树立科学的饮食习惯，保证摄入食物的营养均衡。备孕女性可以多吃吃蔬菜、水果、谷类以及乳制品，这对受孕和胎儿发育都有很大的帮助。

　　二、保持理想的体重。

　　女性体重过高和体重过低，对怀孕生育都会有影响，会影响受孕的概率和质量。对于肥胖女性来说，孕期容易出现糖尿病和高血压等并发症；而体重过低的女性，容易产下低体重儿或带有先天性疾病的婴儿。因此，女性要注意自己体重，切莫出现超重或体重不足的情况。

　　三、补充叶酸。

　　叶酸是维生素中的一种，不单可以降低胎儿致畸形的风险，同时也能孕妇胎儿患神经系统疾病。因此，准备接受孩子的女性应该注意补充叶酸，为生下健康宝宝做好**905步准备。日常生活中，深绿色的蔬菜、水果、豆类以及坚果等含叶酸较多，备孕女性可以多吃点。》》》推荐阅读》》》专家介绍几种有利于孕前排毒的食物！

　　四、改掉不良生活习惯。

　　不良生活习惯对生育影响很大，是导致胎儿畸形的重要原因之一。因此，为了未来宝宝的健康可爱，备孕女性要改掉不良生活习惯，树立良好生活习惯。要改掉吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁对胎儿正常发育影响巨大。同时喜欢喝茶或喝咖啡的女性也要注意，茶和咖啡对胎儿正常发育也会造成不良影响。

　　专家温馨提示，孕育个健康的生命，并不是一件简单的事情，孕前中的准备工作一定不能马虎，孕前检查，孕前营养及孕前知识的了解很重要。

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