女性健康怀孕要准备什么？东莞虎门万福妇产医院专家介绍，身体健康的准备就绪决定着来日宝宝茁壮成长的基础。专家指出，健康的身体能让胎儿毫无危险的成长，一些先天性的疾病就不会轻易的发生，因此，在备孕的过程中，身体的保养是越早进行越好的。那么，女性健康怀孕要准备什么？

　　女性健康怀孕要准备什么？

　　俗话说得好：“优良的种子只有播种在肥沃的土地中才能孕育出茁壮的秧苗。”我们知道，卵子和精于是形成胚胎并发育成胎儿的物质基础，只有当二者质量**909的时候结合并在适宜的环境中发育。才能孕育一个健康的胎儿。因此，在计划怀孕的时候，应注意选择适宜受孕时机。一般说来，选挥在婚后2-3年生育较好，这样不仅符合计划生育政策中晚育的要求，从家庭的经济以及身体健康方面考虑也都有益处。在理想的生育年龄期间，选择**915有利于优生的时机受孕，称之为“计划受孕”。“计划受孕”应注意以下几方面：

　　（1）、应选择在双方身体健康的时候受孕

　　此时卵子和精子亦是健康的。患病的时候或精神不佳的时候**909不要受孕，这时在不同程度上对精子、卵子产生不良影响。

　　（2）、创造良好受孕环境

　　夫妇的生理和心理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、协调的环境有益于人的身心健康，有益于生殖细胞和受精卵的发育。因此应在气候宜人，夫妇双方精神饱满，心情愉快的情况下受孕。

　　（3）、在准备受孕前的一个月双方要加强营养

　　多吃富含蛋白质及维生索的食物，以供给精、卵充足的营养。同时要戒烟戒酒，特别是受孕的当天应严禁酗酒。》》》推荐阅读》》》女性生孩子适宜的年龄是什么时候？

　　（4）、正确掌握排卵期

　　女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命为24小时左右，一般月经周期的第12-16天为排卵期。如此时性交，受孕可能性较大。在准备受孕的一个月内，性交次数不能太多，以每周2次为宜，以免影响精于数量及质量，一般精子的寿命为48小时。

　　（5）同房时间宜选择在早晨起床前

　　因为晚上人比较疲劳。而早晨经过休息，精力充沛早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。而对于那些不易受孕的夫妇，做爱的适宜时间可选择在下午5时到7时之间。因为大多数妇女在下午3时-7时这段时间排卵。而精于的数量及质量在下午这段时间达到高峰，此时做爱女性**915容易受孕。

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