孕前要了解优生优育常识！东莞虎门万福妇产医院专家介绍，孕前夫妇就要了解一些基本的优生常识，避免有害因素对生殖细胞的伤容。那么，孕前优生优育常识有哪些？

　　孕前要了解优生优育常识！

　　提高精子和卵子的质量

　　东莞虎门万福妇产医院专家指出，在准备怀孕这段时间里，夫妻双方应该充分了解自己的身体，了解你们精子、卵子的质量，采取措施来增加受孕的机会，为开始一段梢彩的孕期生活，为孕育一个健康的宝宝做好准备。

　　卵子从初级卵细胞到成熟卵子的14天内**915易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜随便服用药物，不宜大，饮酒，也不宜接受X线检查及接触有毒化学物品等不良因素的刺激。由干内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用药物避孕者或因病长期服药的女性，应在孕前6个月时停药。特别是那些在化学污染环境下工作的男女，应尽早调离岗位，以免对精子、卵子造成伤害。

　　养成良好的生活方式

　　东莞虎门万福妇产医院专家指出，好的生活方式带来健康，也会给受梢卵及胎儿的发育成长创造良好的条件。但日常生活中，许多人沉漫于不良的生活习惯中而不自知，这对优生十分不利。》》》推荐阅读》》》优生优育，一定要做好孕前准备！

　　一、睡眠不足、疲劳过度。有关专家指出，现代人已经步入睡眠透支的生活误区，这种错误的生活方式不仅会对个人的健康产生不良影响，也不利于下一代的优生优育。

　　二、缺乏体育锻炼。“生命在于运动”，夫妻双方经常通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传景质，特别是对下一代加强心肺功能的摄氛能力，减少单纯性肥胖等遗传因素能产生明显的影响。

　　三、不良饮食习惯。常见的不良饮食习惯有：就餐不规律，爱吃零食，基饮暴食，女性挑食、节食；吸烟、酗酒等。这些不良习惯造成人体内营养素的缺乏，**915终结果导致受孕障碍，胎儿发育不良，母体孕期合并症增加。

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