孕前怎样做好优生优育？东莞虎门万福妇产医院专家介绍，现在我国实行计划生育，每个家庭只能要一个孩子，因此优生优育成为一个热门话题。怎样才能做到优生优育呢？现在就让妇产医院的专家告诉我们孕前该做好哪些准备吧！想孕育一个健康的宝宝，孕前准备是十分重要的，遵循医院专家的意见，你一定可以孕育出一个健康可爱的宝宝。

　　孕前怎样做好优生优育？

　　1：告别烟酒及药物

　　如果你吸烟或吸食毒品，请及早停止。大量研究显示，吸烟和吸毒会导致流产、早产和低体重产儿。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，所以在你怀孕前**909就减少饮酒量，尤其是在月经周期的**915后两周不要喝酒，以防此时你已经怀孕了。

　　2：做好心理准备

　　夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理**915放松、**915平静，工作压力**915轻时，心理上做好孕前准备很重要！

　　３：拒绝咖啡因

　　研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以**909戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。如果实在上瘾，就限定自己每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。

　　4：控制体重

　　如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性不容易受孕。所以在怀孕前**909能够把你的体重指数控制在20～30之间。》》》推荐阅读》》》优生优育的８大检查项目！

　　５：做好孕前检查

　　生一个身体和智力都健康的孩子是每一对未准爸爸、妈妈的心愿，尤其在众多人选择了零婚检的今天，孕前检查更显得必不可少。孕前检查要在正规的医院进行。

　　生孩子选择东莞虎门万福妇产医院

　　无论你选择顺产还是剖腹产，东莞虎门万福妇产医院都可以让你轻松体验生孩子的幸福旅程。

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